Ressaca da Pascoa

Oi,

estou realmente procupada com o meu peso. Tá todo mundo me dizendo que estou ótima, mas ainda não cheguei aos 50, então não estou bem ainda. Hj eu vou me pesar, pra saber o que o chocolate que comi fez comigo ( nada de bom, obvio ) tenho a impressçao de que engordei uns 3 kilos, pois comecei a comer mais do que o que me permito na quarta. Hj vou ficar só no chá, hj e amanhã se conseguir é claro.

Bos sorte pra vcs tbm

Força

Sem net, que merdaa

OI amores!

Eu sei que vcs pensaram que eu tinha parado de escrever e tal, mas não! Aqui estou eu e agora com 13 kilos a menos. Incrivel? Estou hiper feliz e já sinto os resultados. Não foi facil, tiove que batalhar muitooo...
1° passo: dieta

só comi folhas e tomei chá por uma semana, para o organismo se acostumar
resultado: 2 kilos a menos

2° passo NF's de final de semana

foi dificil, mas fizeram maravilhassss!


3° passo exercicios

não tem jeito, tive que fazer exercicios. Um porre, mas deu pra começar devagar. Fazia 50 abdominais por dia e ai, depois fui aumentando o numero, hj faço 200 sem problema algum.


Foi dificil, mas a cada semana vou perdendo mais peso, as vezes eu miava, por sair fora da dieta, era horrivel, mas era preciso. Não há milagre, só esforço. Se esforcem amigas!!!!

Bjos